有愛哭兒怎麼辦


初為人母時,從未聽過嬰兒腸絞痛。身為家中的老么,從未看過一個新生兒24小時的變化。遇到一個不是吃飽睡、睡飽吃的小孩,會哭而且還哄不停的小嬰兒時,心中的沮喪與無力感現在想來可笑,當年可是度日如年。尤其當婆婆一抱嬰兒就不哭,但是自己卻無能為力時,兒科總醫師的頭銜更是壓力。只有在婆婆、先生和我自己大家輪流抱,嬰兒還持續哭時,我才心頭稍稍放下「看吧!不是我不對,我不會

最近清理自己的磁碟機,翻出當年為此看了好些書籍,整理一些別人建議的撇步,貼在這邊,請大家看還有什麼可以增減的

正常嬰兒在睡覺時會出一些聲響,不用急著將他抱起來。有時身體蠕動一下,又會繼續睡著.
如果嬰兒持續哭鬧
可依序進行下列步驟

  • 讓他看到你的臉;(對著寶寶笑)
  • 平穩溫和的語調和他說話;
  • 手放在他的肚子上;
  • 按著嬰兒的手臂置於嬰兒的胸前,讓嬰兒的手臂彎曲交叉;
  • 將嬰兒舒適的包起來;
  • 將嬰兒抱起來;
  • 溫柔的搖晃。


洗衣及家事

  • 頭六個月用紙尿褲或請尿布公司洗.(可以知道我所屬的年代,當時還是用布尿布的.不過現在也有設計更好的步尿褲,比較環保.)
  • 衣服洗好後不要摺,買幾個乾淨的大籃子放.
  • 如果有朋友願意幫忙時,安排他們一週一次來喝茶及洗衣.
  • 找個工讀生,一週一次來幫忙粗重的家事.
  • 早上將廚房水槽放滿熱清潔水,將一天的髒碗盤放入其中,而後只需簡單地沖洗晾乾.
  • 如果使用布尿布的話,洗尿布時第一次的清洗水加半杯醋,可減少尿布疹.
  • 不要費神去摺尿布,將它們丟入嬰兒衣櫃旁的大籃子內即可.


食物的處理

  • 煮好後不要用盤子,直接將鍋子端出食用.準備一些紙碗盤,以備你疲憊不堪時使用.
  • 買一些冷凍食品,備不時之需.
  • 在早上精神好時準備晚餐,做多一點,額外的部份可冰凍起來隔幾天再食用.
  • 如果無法先準備餐點時,那麼煮快一點.試看看包子,水餃及一些可生吃的食物.
  • 儲存一些高能量的點心:高蛋白質食物如花生,豆子,起司,高維他命食物如新鮮的水果,可生吃的蔬菜,果汁,及全麥餅乾.
  • 剩菜可以留下來當冷凍的晚餐,包括主菜,蔬菜等.
  • 早餐要吃得豐盛,如此在下午約二至四點最累時仍有力氣.
  • 學著用水果,優格,及一些天然的食品做一些高營養的小餐點.
  • 在廚房旁準備一個小床或小圍欄,放一些嬰兒在你準備晚餐時可以看和玩的音樂鈴或玩具.
  • 每週一次出去吃飯,很多餐廳都歡迎嬰兒.
  • 和其它同樣有愛哭兒的家庭每週一起聚餐,你們可一起分享經驗,一起吃飯
  • 每天服用綜合維他命B,會較有精神.


安撫你的嬰兒

  • 買一個舊的附彈簧的推車,如此你可隨時隨地搖嬰兒入睡.
  • 錄下吸塵器轉動的聲音,嬰兒自己的聲音,或收音機頻率不對時的雜訊,可幫助嬰兒入睡.(據說吹風機也同樣有效.)
  • 讓煩躁的嬰兒一天二十四小時都穿嬰兒鞋.
  • 做一個嬰兒背帶,當他煩躁時就背他.
  • 絕對不要為了換尿布吵醒嬰兒.
  • 嬰兒一旦睡著後不要移動他.
  • 如果外面空氣不太冷時,和你煩躁的嬰兒站在門外一會兒,吹吹新鮮空氣.
  • 不要擔心嬰兒晚上會著涼,他不需要比你多的被子,甚至他可能喜歡涼快一點.
  • 即使是冬天也給嬰兒日光浴,讓他不穿衣服正對著陽光進來的窗戶,躺在嬰兒椅或棉被上.
  • 試著使用不同抱嬰兒的姿勢.可讓嬰兒臉朝下躺在你的手臂上,臉頰靠在你的手肘.或讓他背貼著你的腹部,彎屈其膝蓋靠近他的胃.
  • 讓嬰兒躺著,下腹部貼著你膝蓋以減輕其腹痛.
  • 抱著嬰兒直立地靠著你的胸部,嬰兒的頭部貼著你的喉嚨.你可以輕輕地哼唱,讓嬰兒聽到你低沈的聲音.父親最適合做這個動作
  • 讓嬰兒右側躺幾分鐘後再讓他直立,可使吞進去的空氣排出.
  • 讓嬰兒只穿尿褲,躺在父親裸露的胸前,如此他們可同時小睡一番.
  • 以低沉的聲音唱安撫的歌.
  • 試著一邊規律地發出最原始的呻吟聲,一邊抱著嬰兒慢舞(,).
  • 當嬰兒睡著時,將有你味道的T恤或睡袍放在嬰兒身邊,如此當你不在旁時他仍有安全感.


換尿布及洗澡

  • 和嬰兒一起洗個溫水澡,如此彼此都能放鬆.
  • 將嬰兒放在一個大塑膠洗衣籃內洗澡以免滑落,
  • 抱嬰兒在你大腿上換衣服,如此他不會冷也不怕掉下來.
  • 如果嬰兒因洗澡而煩躁,讓嬰兒躺在溫暖的毛毯上擦澡.
  • 幫嬰兒剪指甲時,讓嬰兒背對著你坐在你大腿上.如果他會因此而煩躁時,在他睡著時才剪指甲.
  • 不需用任何東西清他的耳朵或鼻子.
  • 晚上用較多層尿布,或用吸收力較強的紙尿褲,如此不會因尿濕而影響你和他的睡眠.
  • 當嬰兒努力想解大便時,可讓他的腳抵住你的手.
  • 在嬰兒換衣服地方的旁邊放一個輕的籃子,如此你可很容易拿到所需的所有東西尿布,乳霜,衣服.


休息及放鬆
不論日夜,嬰兒睡覺你就睡覺.

  • 將較大的小孩帶到朋友家,如此你可以有一段私人的時間和嬰兒一起休息;或是安排一段固定的安靜時刻,每個人(包括你,嬰兒,及大孩子)一起小睡,聽音樂或閱讀.
  • 在附近找一個心愛的充電處,一個湖,一片草地,或是公園裏一個隱秘的角落,每天下午和你的嬰兒去那兒一個小時.
  • 將臥室的鐘拿掉,如此你不會知道現在是清晨四點鐘而覺得心情沮喪.
  • 買一些小書或有趣的漫畫書,供你在半夜醒來時唸.
  • 在浴室或洗手間放一本有鼓勵或提神字句的書.
  • 收集美麗藝術品,漂亮風景,或家庭裝潢等的圖畫,供你在情緒低落時振奮精神用.
  • 把你最喜歡的金玉良言貼在浴室的鏡子,廚房的櫥櫃,或任何眼睛看得到的地方,如此當你在房間內活動時都可看得到.
  • 當你有片刻空閒時就休息,不論是在廚房,餐桌下,或客廳的地板,只要有時間就休息.
  • 帶著嬰兒四處走走,新鮮的空氣,運動,或是變化的風景對你們兩人都有幫忙.
  • 去剪個頭髮或燙髮,如此即使你很疲憊也仍看起來不錯.
  • 如果你需要休息時,把電話聽筒拿起來,關掉手機.
  • 在白天時,換下衣服,拉上窗簾,甚至穿上睡衣,使你的身體容易入睡.
  • 在嬰兒出生後頭六個月不要計劃外出,讓你的親戚來找你.
  • 如果你已試過各種方法來安撫你的嬰兒,而他仍哭鬧不休時,讓他躺在嬰兒床上,你趕快沖個澡後躺在床上,讓嬰兒躺在你的身上休息.(要確定床的環境安全.如果你很疲憊的話,建議讓他躺在你床邊的嬰兒床上.)
  • 和嬰兒一起過一個無所事是的一天,去公園一整天,或是舒適的在嬰兒身旁睡一整天.
  • 買一個隨身聽,準備一些好聽的音樂,供你半夜醒來睡不著時聽.
  • 讓家人在回家前吃一點高蛋白的點心,回家後不要急著忙亂的晚餐,而是一家人舒服的休息時刻.
  • 在嬰兒最煩躁的時刻放你最喜歡的優美音樂.
  • 和配偶一起和嬰兒洗澡,彼此有皮膚的接觸.


尋求支持

  • 與鄰近的新父母組織一個父母嬰兒支持團體,輪流至每個人家.
  • 與另一對父母交換照顧嬰兒,一週中有一個晚上在你家,另一個晚上在他家.
  • 如果電話頻率不高,打電話給支持你的親朋好友.讓他們知道能和他們談話對你十分重要,並請他們每週定期打電話給你.
  • 如果有親戚問你有關嬰兒哭鬧的事情時,告訴他已給醫師看過,且在幾個月後就會好了(無論如何,嬰兒在那時應長大而好了).
  • 不要擔心鄰居對你嬰兒哭鬧的看法.如果有人和你提起時,就說那是因為他太晚生出來的關係(或者其它類似的答案),並且預計於三個月大後就會好.
  • 訂閱有關父母的雜誌或書本.


家具裝飾

  • 如果廚房或客廳有空間的話,放一張搖椅及腳凳.
  • 在搖椅旁準備一盞燈,如此你可一邊搖嬰兒一邊看書.
  • 在嬰兒房內放一個水族箱,如此有濕度,亮光及持續的嗡嗡聲.
  • 窗戶用厚毯子或遮光簾蓋住,如此嬰兒不會被早晨之亮光或聲音吵醒.
  • 在為嬰兒換尿布的地方,貼你喜歡的一些卡片,小詩,小鏡子等在眼睛看得到的地方.
  • 在餵奶處準備各種枕頭及墊子,使自己放鬆有支撐.另可準備腳凳,及一張放飲料的小桌子.
  • 準備一個冰桶放置你喜歡的清涼飲料,及一個杯子在餵奶處旁.
  • 買或做一個臘腸狀的枕頭,供餵奶時放在手臂下,以免肌肉酸痛.
  • 試著稍微改變環境,例如將床墊搬到地板上,野餐,聽音樂,然後放鬆.


按摩(請記得觀察寶寶的反應)

  • 如果嬰兒肚子有氣,可以手指順時鐘方向輕按摩他的肚子.
  • 如果嬰兒咬得很緊時,可輕輕按摩他的兩頰,太陽穴及下巴下方.
  • 如果嬰兒吃奶後背往後弓起來,可以手指旋轉式的按摩他的頸背,背部及肩部.


運動

  • 一天至少做三次伸展你的背部.
  • 自創你的瑜珈術,慢慢地伸展,盤腿,或彎曲任何緊張的肌肉.
  • 和你哭鬧的嬰兒一起跳舞,他可能會安靜下來.


危險的事

  • 注意小的玩具,可能會塞在他喉嚨裡.絕不要將奶嘴用繩子綁在他脖子附近,可能會勒住他.嬰兒的洗澡水不可放太熱,以免燙傷.
  • 不要讓嬰兒接觸二手煙
  • 嬰兒不可以和抽煙、酗酒或者服用任何會影響神智清醒度藥物的大人同睡在一張床上

資料來源:台中榮總陳昭惠醫師