如何保持奶量

餵母乳的媽媽最關心的是奶量的問題,奶量為什麼能多也能少,想了解這個問題,我們先要知道母乳在乳房中是如何分泌的。

母乳分泌的原理
寶寶離開了子宫,媽媽的體內自然產生泌乳的荷爾蒙,如果此時寶寶在乳房吸吮,他便會吃到一種含豐富抗體的黃色和黏稠的乳汁,稱為初乳。大約在寶出生後的2-3天開始,一般媽媽會感到乳房硬硬脹脹,也有少部份的媽媽沒有乳房脹滿的感覺,意思是說,乳房脹滿的程度不能用來判斷奶量的多少。幾天之後乳汁分泌量主要取決於乳汁的吸出次數和量,即是說寶寶在乳房吸奶越密,乳汁分泌越多。如果寶寶吃了奶粉,沒有將乳房的乳汁吸出,奶水會越來越少。因此,寶寶出生的頭4-6星期在乳房吃奶是建立足夠母乳的關鍵。

如何保持奶量
每天餵哺寶寶最少8—12次或以上。 使用奶泵的媽媽每天同樣需要安排揼奶8-12次,日間每1-3小時揼奶一次,晚上揼1-2次。 揼奶媽媽有可能在最初的幾星期或幾個月揼出足夠寶寶食用的母乳,一般都會越揼越少,這是普遍的現象,而且揼奶媽媽奶量下降時,想再提升奶量的效果沒有埋身餵奶的媽媽快速。很多時候,揼奶媽媽的奶量會突然下降50-80%,不容易返回原先的奶量。解決方法是頭6星期完全埋身餵奶,待奶量穩定後,大部份時間埋身餵奶,以泵奶輔助,例如:返工的媽媽在公司揼奶,返家後埋身餵;而不是以揼奶為主,以乳房餵哺為輔助。

奶要出來,必需有噴奶反射
寶寶吸吮的時候刺激媽媽大腦釋放賀爾蒙“催產素”,“催產素”能使奶水流出,一般被稱為“噴奶反射”,中國大陸稱為“奶陣”,多數媽媽每次餵奶,一邊乳房會出現數次噴奶反射,噴奶反射時你會聽到寶寶的吞奶聲。有些媽媽會有麻酥酥或針刺的感覺,也有些媽媽即使噴奶時卻毫無感覺。“催產素”同時是一種使媽媽感到放鬆的賀爾蒙。緊張和憂慮的心情能夠抑制噴奶反射,乳汁流出減慢。愉快的心情和寶寶的吸吮是保持噴奶反射的不二法門。

錯誤的想法
很多媽媽以為充盈的乳房,奶水會更多,而不知道,乳房充盈著母乳而變得脹滿的時候,如果沒有給寶寶吸奶,脹滿的乳房同時產生一種抑制乳汁分泌的物質來調節和減少乳汁的生產,這時乳汁分泌反之越緩慢。這種情況經常發生在晚上沒有餵夜奶或沒有揼奶的媽媽,當一覺睡到天亮,乳房很脹,跟著下來的1-2天乳汁減少了。同樣的情況也發生在揼奶次數少的媽媽身上,奶量難以一直維持。

想要足夠的奶量給寶寶享用,產後早餵、密餵,奶水會源源不絕的出來。

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