儲存母乳的方法和BB的奶量

儲存乳汁
你的新鮮乳汁,它含有活細胞,能夠抑制病原體生長的能力,使乳汁擠出後的數小時細菌沒法生長。即使冷凍後,母乳還是含有BB所需的全部營養。擠出的母乳,如果依照規定的指引來冷凍儲存,它的抗感染因子然可以保護BB,奶粉是無法匹敵的。

用什麼容器儲存母乳
如果BB是健康足月的(一般生病和住院的BB要根據醫生和醫院的指示來儲存和運送乳汁,確保擠出的母乳是安全和衛生的),玻璃奶瓶是最安全的容器。如果選用奶瓶或一次性的儲奶袋來儲存,不要用雙酚A 材料(BPA)的容器,它會擾亂內分泌;雙酚A 容器的回收標識是數字3 或7。安全的奶瓶或儲奶袋應該以聚丙烯為物料,這種材料柔軟、半透明,容器底部的回收標識是數位5 及/ 或字母PP。, 收集乳汁的儲奶奶或奶瓶上需要按先後次序標上日期,先擠出的先食用。不要等袋子裝滿了再寫,而且一定要用防水的墨水!

如何儲存
擠出來的母乳能夠長時間保鮮,母乳越新鮮,BB吃到的營養素和免疫物質就越多。如果擠出來的乳汁不能在幾小時之內讓寶寶吃掉,最好在擠出來之後馬上放到冰箱冷藏。冷藏的母乳比冷凍的含有更多抗感染因子;冷凍了兩星期周的母乳比起冷凍了兩個月的含有更多抗感染因子。請記住,即使是長時間冷凍的母乳也要比奶粉好很多,因為奶粉一點抗感染因子都沒有。

你的乳汁在室溫下(22℃)可以保鮮至少6 ~ 8 小時。天越熱,母乳保存的時間越短。如果在早晨上班前吸奶,你可以把這些奶帶給照顧BB的人,作為BB上午的第一餐,沒必要把它放進雪櫃裡,這樣能保持最高的營養和抗菌水準。

如果BB沒吃完這瓶奶,可以立即把它放進雪櫃裡,留待下次吃奶時吃完。通常寶寶口水裡的一些細菌會回流到奶瓶裡,這將縮短剩餘部分在不冷藏情況下的保鮮時間。多長時間呢?沒人做過研究,因此我們無法給你準確的數字,但冷藏至下次餵奶的時期沒有問題。你剛剛擠出來的的乳汁很新鮮,活細胞會立即投入清理病原體的工作。融解了的乳汁,即使吃掉一部分,剩下的部分滋生細菌的速度也要比奶粉慢。

放進雪櫃的母乳
你可以把好幾次擠出來的乳汁倒進同一個容器裡,但要先把新擠出來的乳汁雪凍,然後再倒在一起,即是說“凍奶加上凍奶”。擠出來的新鮮乳汁可以在冰箱裡冷藏至少5天,有些資料寫7-8天。任
何暫時不需要的乳汁都可以放進雪櫃,以備今後需要時使用。加熱凍奶的其中一個方法是,手持奶瓶在熱水下面沖幾分鐘,或是把奶瓶浸在熱過但不是很燙的水裡。不要直接在煮食爐上或微波爐加熱母乳,因為那會使其過熱毀壞了母乳中的活細胞和抗菌因子。

如果母乳存放在冰箱裡時分成兩層,不要擔心,這是正常的。所有新擠出來的奶都會分層,上層是乳脂,下層是乳清,給寶寶吃之前輕輕旋轉容器使乳脂和乳清混合。我們乳汁裡的寶貴成分之一是長鏈脂肪酸,如果你通過搖晃乳汁來混勻它,實際上會弄斷一些長鏈,雖然沒有什麼害處,但是乳汁的營養價值卻降低了,因此,只是旋轉奶瓶便可,看上去沒有完全混合均勻也不要緊。有時你會發現乳汁有不同的顏色,這是可能你吃了某些食物後,乳汁的顏色會隨之變化,但是不會影響乳汁品質。

乳汁會在冷凍時體積會膨脹,不要把容器裝得太滿。乳汁存放在雪櫃的中部,盡可能遠離雪櫃門和內裡的兩側—那裡的溫度會上下波動。如果你運氣不好,碰上了斷電或雪櫃出故障,你的乳汁就只能存放1-2天。

肥皂味/腥味的奶
一些女性的乳汁在解凍之後或者只是放置一會兒之後,聞起來或嘗起來有肥皂味或腥味。這是由於乳汁中有較高的脂肪酶,這種酶會分解乳汁裡的脂肪,產生肥皂味或腥味,可是,乳汁對BB是絕對是安全的。如果BB願意喝下它,你不需要做額外的工作。如果BB抗拒乳汁,你可以把新擠出來的乳汁,用一個小煲慢火加熱(火一定要夠慢),你要留意,在看到乳汁在煲邊滾至冒出小泡,迅速熄火、冷卻之後再放入雪櫃,以此去掉脂肪酶的活性。這多少會損失一些抗感染因子,不過仍然比起改用奶粉餵給BB健康。 

BB需要吃多少母乳?
研究顯示1-6個月的BB的母乳攝取量:
第1週  每餐1-2oz(30-590ml)    10-20oz (296-591ml)
第2週  每餐2-3oz(59-89ml)     15-25oz (443-739ml)
1-6個月 每餐3-5oz(89-147ml)     25-35oz (739-1020ml)
(Kent et al.,2006)

如果你需要更清楚實行細節,歡迎預約我的諮詢服務。

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